У всіх успішних людей є одне спільне - чудові звички та продуктивна рутина!
Тож, якщо ви теж хочете йти слідами великих ділових людей, таких як Джефф Безос чи Річард Бренсон, дізнайтеся, які звички до зміни життя ви можете взяти сьогодні!
1. Вправа
Коли ми зайняті, ми, як правило, ставимо вправи на задній план. "Я занадто зайнятий". «У мене занадто багато роботи». 'Я занадто втомлений'. Всі ми використовували ці виправдання.
Але вам слід надати пріоритетні вправи вгорі списку, якщо ви хочете зберегти здоровий розум. Дійсно, це робить вас більш обізнаними та креативними, а також допомагає вам залишатися продуктивними довші періоди часу.
Всі великі лідери є сильними віруючими фізичними вправами, тому це повинно означати, що це правда!
Візьмемо, наприклад, Річарда Бренсона. Він щоранку прокидається о 5 годині ранку, щоб бігати або їздити на велосипеді та наполягає, що ця щоденна звичка допомогла йому підвищити свою продуктивність і, як результат, стати успішною людиною, якою є сьогодні.
2. Не відволікайтеся
Легко відволіктися, від смішних відео YouTube та Facebook до нескінченного прокручування в Instagram та кумедних мемів у Twitter. І не будемо забувати історії Snapchat!
Але не намагайтеся не дозволяти цим безглуздим забавам займати час вашого часу. Натомість встановіть певні години, коли ви можете безглуздо переглядати соціальні медіа (наприклад, годину обіду).
Крім того, не витрачайте години на перегляд епізоду за епізодом улюбленого серіалу, відклавши все важливе завдання.
3. Отримайте ранню ніч
Перегляд улюбленого телешоу також може зробити вас менш продуктивним вранці, оскільки, швидше за все, ви будете позбавлені сну. Тому дуже важливо рано в нічний час, щоб переконатися, що ви отримаєте так потрібне закриття очей, яке ви заслуговуєте.
Хоча деякі люди можуть стверджувати, що виживають на мінімальному сні, рекомендована кількість для дорослої людини - це сім-вісім годин; якщо ви виявите, що у вас регулярно стає менше, ніж вам, можливо, вам доведеться внести деякі основні зміни у схему сну.
4. Навчіться бути раннім вершником
Так само, прокинувшись рано, це може принести користь у вашому розпорядку дня. Це не тільки дає вам час для заповнення речей у вашому особистому списку, але й гарантує, що ви добре забезпечені на наступний день. Як ранній стояк, ви можете займатися фізичними вправами, читати книгу, писати, організовувати свої думки та медитувати перед тим, як потрапити на своє робоче місце.
І хоча для цього може бути важко, як тільки ви ввійдете в звичку підніматися на годину-дві раніше, ви відчуватимете себе набагато краще і впевненіше у собі. Отож, затримайте кнопку 'Snooze' і навчіться вставати з ліжка в настрій!
5. Зобразіть свій день
Плануючи свій день, ви отримаєте чітке уявлення про те, чого ви можете, а чого не можете досягти, і у вас з’явиться графік, якого потрібно дотримуватися, щоб ви не пішли з колії і не відволікалися. Це також усуне будь-яке почуття тривоги, оскільки ви будете знати, що вам потрібно зробити за день.
Навіть якщо ваш план зірветься, принаймні ви зможете фізично побачити, чого ви досягли, і що вам потрібно спробувати виконати наступного дня!
6. Заправляйте свій мозок правильною їжею
Я знаю, що ми багато разів наголошували на цьому, але так важливо живити ваш мозок правильною їжею!
Гарне харчування та здорове харчування, щоб знизити артеріальний тиск, працювати метаболізм та задіяти мозок. Однак якщо ви завантажуєтесь на вуглеводи та переробляєте, ви помітите зниження рівня енергії та затримку своєї творчості, що не є ні корисним, ні продуктивним на робочому місці.
7. Оточіть себе високомотивованими людьми
Люди, якими ви оточуєте себе, впливають більше на вашу свідомість, ніж ви можете собі уявити. Якщо ви проводите багато часу з високомотивованими та однодумними підприємцями, ви теж будете відчувати натхнення робити більше і прагнути до успіху.
І навпаки, якщо ви багато часу проводите з ледачими і негативними персонажами, то в кінцевому підсумку ви відчуєте себе виснаженими та відстороненими працювати. Отже, будьте обережні, з ким ви асоціюєтесь і з ким ви довіряєте!
8. Знайдіть час для відпочинку
Хоча ви прагнете максимально використати свій день, важливо розслабитися і відпочити, щоб не відчувати себе вигораним. Будь то читання книги, прийняття ванни, перегляд сміттєвого телевізора чи випиття з друзями, вам потрібно включити трохи часу у свій графік.
Більшість успішних підприємців займають годину перед сном, щоб розслабитися та визначити, чого вони досягли протягом дня. Зрештою, ваша компанія може бути в хорошій формі, якщо ви теж є!
9. Прослухайте мотивуючу музику
Слухаючи мотиваційну пісню вранці, ви можете накачатись протягом дня. Хороша пісня може вплинути на ваш настрій і змусити вас почувати себе енергійним і впевненим. Однак сумна пісня може зробити навпаки і зробити вас більш емоційною.
Під час щоденних поїздок важливо слухати піднімаючу музику, яка налаштує вас на день. Згідно з Psychology Today, "ви можете набрати настрій, розум чи сприйняття на вимогу, вибравши музику, яка викликає у вас специфічну емоційну реакцію".
10. Роздумуйте
Багато хто з нас не помічає ідеї медитації, оскільки це інша річ, яку нам потрібно спробувати включити у свою щоденну процедуру. Але майже всі успішні лідери відводять 10 хвилин на день, щоб практикувати своє дихання, щоб переконатися, що їх думки та почуття не затьмарюють їх судження.
Щоб переконатися, що ви піклуєтесь про своє психічне самопочуття, ви можете завантажити такий додаток, як Headspace або Calm, який пройде вас по кроках медитації.
11. Складіть список того, за що ви вдячні
Зосереджуючись на речах, за які ви вдячні, ви більше схильні мати позитивний погляд на своє особисте та професійне життя, і ви будете більш схильні досягати більшого результату. Це також позбавить вас зупинятися на будь-яких негативних аспектах вашого дня!
Ви могли практикувати цю звичку, коли прокидаєтесь і перед сном, щоб переконатися, що ви прагнете щастя та успіху.
12. Будьте організовані
Організація може дійсно допомогти вам досягти більшого і отримати максимальну користь від свого дня. Організація може бути в різних формах - від створення списку справ до того, щоб ваш робочий стіл був охайний, файли оновлені та особистий простір в порядку.
Організація також може означати різні речі для різних людей. Важливо, як ви інтерпретуєте це, щоб він дотримувався вашого особистого плану.
13. Відключіть мережу від цифрового світу
Це може бути виснажливим, намагаючись не відставати від свого соціального статусу в сучасному вимогливому цифровому світі, тому так важливо провести частину свого дня в режимі офлайн (навіть якщо ви впливовий або менеджер соціальних медіа).
Щоб зарядити акумулятори та відпочити очі та розум, вам потрібен час далеко від ваших електронних пристроїв. Коли ви це зробите, то саме від вас залежить, але всі підприємці дотримуються ефективної звички.
14. Ведіть щоденник
На даний момент ви вже встановили, що вам потрібно вести конспект кожного свого кроку, але якщо ви дійсно інвестуєте в свій розвиток, ви також можете вести щоденник!
У своєму щоденнику запишіть, які цілі та досягнення ви хочете досягти на довгостроковій основі. Таким чином, ви можете здійснити свої мрії і перетворити їх на реальність.
Деякі люди вважають це більш досяжним, якщо слова написані на папері - а написання чогось допомагає мозку визначити, що це реально!
15. Будьте в курсі галузевих тенденцій
Інформування про тенденції в галузі допоможе вам передбачити рухи та краще підготуватися до будь-яких великих змін. Незалежно від того, чи ставите ви закладки для читання в обідню годину чи ділитесь інформацією у своєму профілі LinkedIn, важливо залишатися в галузевих ноу-хау.
Якщо ви начальник, ви повинні першими дізнатися і першими повідомити решту своєї команди!
Додавання нових звичок у свою рутину може бути важким для початку, але як тільки ви прибити її, ви будете на шляху до підприємницького успіху!
Чи дотримуєтесь ви будь-якої з перерахованих вище звичок? Якщо так, то повідомте нам, як це вплинуло на вашу рутину в розділі коментарів нижче!
