1. Не реагуйте
Часто люди говорять речі, щоб спробувати отримати реакцію від вас. Якщо ви відреагуєте назад, то це дає їм привід зробити це ще раз. Тож наступного разу колега каже, що щось провокує, не кусайте назад. Або ігноруйте коментар або відповідайте таким чином, що показує, що ви не здивовані або не стурбовані коментарем, і покладіть розмову на спокій.
2. Розкажіть їм, як ви себе почуваєте
Будьте більшою людиною і просто підійдіть до колеги і скажіть їм, що ви не цінуєте, як вони ставляться до вас. Не заходьте в їх офіс, вимагаючи відповідей, а натомість робіть це приватно. Постарайтеся також, щоб не вибухнути, поки ви розмовляєте з ними, але розмовляйте впевнено. Поясніть їм, що саме вони роблять, і як це викликає у вас почуття. Переконайтеся, що ви не починаєте робити припущення. Це може бути так, що вони навіть не усвідомлюють, що роблять, і, просто поговоривши один з одним, ви зможете вирішити проблему.
3. Запитайте друга
Перш ніж обходити звинувачення у людях, слід переконатися, що ви не надто реагуєте чи не справляєте неправильне враження. Розкажіть близькому колезі чи другу про проблему, яку ви маєте, і подивіться, що вони мають сказати з цього приводу. Розмова з кимось про це також може допомогти вам знайти рішення своєї проблеми. Розмова з іншими колегами, щоб побачити, чи не виникають у них ті ж проблеми, також може допомогти, особливо якщо вам доведеться звернутися до шефа про це.
4. Поговоріть з менеджером / начальником
Якщо ви намагалися вирішити проблему самостійно, і нічого, здається, не працює, то, можливо, вам доведеться поговорити з кимось вищим. Це може здатися кардинальним кроком, але іноді слово від когось вище в ланцюгу - це те, що, можливо, неповажному колезі може знадобитися змінити свій шлях. Не забудьте залишатися професійними під час розмови та поясніть, що відбувається, як це впливає на вашу роботу і що ви хотіли б, щоб це було вирішено. Це може бути гарною практикою документувати грубу поведінку щоразу, коли це відбувається, тому коли ви йдете на розмову з вашим начальником, ви можете надати докази та приклади цієї тривалої моделі.
5. Будьте добрі
Подібно до ідеї не реагувати, якщо ви уникаєте грубих відносин з колегою, що не ставиться до поваги, ви можете забрати їх стимул бути для вас значущим. Бути вкрай важко бути доброзичливим до того, хто вас не поважає, але тим самим ви можете зловити їх з остороги і змусити їх усвідомити, що поводитися з вами таким чином безглуздо. Заходити і говорити ввічливий добрий ранок кожен день може бути одним із способів цього зробити. Пам'ятайте, що в їх особистому житті може щось статися, що змусить їх діяти таким чином. Хоча ви можете подумати, що у нас всі проблеми, і не варто їх вирішувати на інших, пам’ятайте, що не всі думають так само, як і ви.
6. Будьте зосереджені на своїй роботі
Якщо ви не стикаєтеся з цією людиною щодня і не хочете залишати свою поточну роботу, то можете зробити свідоме зусилля, щоб просто їх уникнути. Не забудьте залишатися зосередженими на своїй роботі, адже саме тому ви там на першому місці. Іноді показуючи цій людині, що їх дії не впливають на вас, ви можете зупинити їх. Ви також можете уникати відвідування соціальних заходів, якщо знаєте, що ця людина буде там. Постарайтеся не приймати роботу вдома занадто часто, щоб уникнути відчуття, ніби ви весь час працюєте; приділіть собі деякий час поза оточенням, яке може викликати стрес.
7. Не сприймайте це особисто
Коли хтось постійно брутальний і зневажливий до нас, ми можемо почати сприймати це особисто і відчувати, що ми зробили щось не так. Можливо, у вас є щось, що вам не подобається. Однак це може просто випливати з переконань або цінностей цієї людини, але це не означає, що ви насправді зробили щось не так. Майте це на увазі наступного разу, коли ви опинитесь перед цією людиною.
8. Опустіть голову вниз
Цей грубий і неповажний колега, можливо, також намагається підірвати вашу роботу або зайняти ваше становище. Щоб цього не сталося, тримайте голову вниз і мовчіть про будь-які проекти, над якими ви можете працювати. Утримуйтесь від обміну будь-якими історіями з іншими колегами під час перерв на роботі про те, що відбувається з вами на роботі. Це не означає, що ви не можете їм приємно, вам просто потрібно залишати інформацію в чаті.
9. Змініть, де ви сидите
Якщо ви сидите особливо близько до цієї людини, можливо, ви зможете попросити змінити місце, де ви сидите в офісі. Якщо ви помітили навколо себе кілька запасних столів, не соромно ходити до свого начальника і питати, чи можете ви рухатися. Якщо вони запитують, чому ви хочете змінитись, і вам ще не комфортно говорити з ними про проблему, ви завжди можете просто надати іншу причину. Наприклад, ви можете сказати, що оточуючі вас трохи балакучі, і вам важко зосередитись, або, що ви відволікаєтесь від оточуючих і думаєте, що ви були б більш продуктивними, якби сиділи десь там, де ви були більш ізольованими.
10. Знайдіть нову роботу
Це, безумовно, самий драстичний крок, тому збережіть його для кардинальних часів. Іноді, незалежно від того, наскільки ми намагаємося вирішити ситуацію, людина може просто ніколи не змінювати свої способи. Якщо ця неповага та знущання не здається, що це зміниться, можливо, найкраще продовжувати. Вийдіть в Інтернет і почніть шукати інші доступні можливості роботи. Хоча думка про те, щоб залишити знайоме робоче місце, може бути серцебитою, коли оселишся в новій обстановці далеко від негативної поведінки, ти впевнений, що почуваєш себе набагато краще.
У нашому житті завжди знайдуться люди, які нас засмучують і дратують. На жаль, це лише частина життя, тому нам потрібно навчитися вирішувати ці ситуації максимально громадянським способом. Нам також потрібно зробити так, щоб ці люди не стали центром нашої уваги. Пам’ятайте, що це лише одна єдина людина і що існує маса способів вирішити цю ситуацію. Також пам’ятайте, що ви ніколи не зможете сподобатися всім, а іноді навіть коли ви дуже добрі, люди вирішать не подобатися вам. У цих випадках пам’ятайте, що це не ваша вина, і рухайтеся далі.
