Але бути здоровим - це не лише ваше безпосереднє оточення. Наприклад, професії, які сильно напружуються з довгими годинами, як правило, негативно впливають на ваше самопочуття. Наступні робочі місця є одними із найбільш здорових у світі.
10. Фермер
aljazeeraБільшість фермерів проводять велику фізичну роботу. Хоча дні можуть бути довгими і важкими, рівень фітнесу, як правило, високий. Більшість фермерів також вживають багато цільної їжі, уникаючи перероблених продуктів, пов'язаних з різними ризиками для здоров'я.
Аграрії також проводять багато часу на свіжому повітрі, що дуже сприятливо для розуму та артеріального тиску. Фермери, як правило, мають високий рівень енергії, що пов’язано з їх фізичним станом та раціоном. Коли хтось усвідомлює їжу, яку їсть і часто займається фізичними вправами, не дивно, що вони будуть класифіковані як одні з найбільш здорових людей.
9. Фітнес-інструктор
wikimediaКількість причин, через які цей вибір кар’єри занесе його до списку, досить велика. Найбільш очевидним є кількість вправ, які вони отримують. Коли ти наводиш людей на форму для життя, ти чітко формуєш себе. Багато інструкторів також стежать за тим, що вони їдять, і п’ють багато води.
Існує прямий кореляційний зв’язок між їжею, яку ми їмо, та нашою загальною придатністю. Ви не можете залишатися у формі, не харчуючись правильно. Також інструктори з фітнесу дуже соціальні. Це соціальне середовище чудово підходить для менталітету. При всіх фізичних вправах та соціальній взаємодії психічні недуги, як депресія, зустрічаються рідше.
8. Інженери програмного забезпечення
mcmaster Це може бути дивно, але воно внесло список у багато опитувань. Так, сидіти перед робочим столом цілий день - це не добре для вас, але в цій кар’єрі є одні з найщасливіших людей у світі. Здоров’я стосується не лише вашого фізичного стану, а й психічного стану.
Багато компаній вже почали робити робоче місце більш приємним для працівників. Google - це чудовий приклад компанії, яка зосереджує увагу на щасті та добробуті свого працівника. Багато компаній експериментують з тренажерними кімнатами, стоячими столами тощо. Інженери програмного забезпечення захоплені цим. Вони щасливі у своїй кар’єрі і прагнуть до того, що їх роботодавці добре поводяться.
7. Дієтолог
післяобідні рецептиСправа не в тому, що дієтологи мають доступ до кращої їжі, ніж будь-хто інший, вони просто володіють необхідними знаннями. Дієтологи вивчають та заохочують здорове харчування для життя, тому у них є всі інструменти для споживання найздоровішої дієти.
Як дієтолог, ви дізнаєтесь, як діє їжа в організмі. Це дозволяє вибудувати здорові стосунки з їжею, яку ви їсте, запобігаючи хворобам та хворобам. Ви можете ефективно виводити токсини, підвищувати імунітет, підтримувати цільову вагу тощо. Їжа - це паливо, але це також найбільше ліки, яке ми маємо. Після того, як ви справді зрозумієте наші стосунки з їжею, ви зможете жити найздоровішим можливим життям.
6. Інструктор з йоги
Хоча це може бути віднесено до типу фітнес-інструктора, інструктори йоги зосереджуються на заспокоєнні розуму. Багато робочих місць є дуже стресовими, тоді як ця кар’єра дозволяє усунути стрес від розуму. Найздоровіші роботи включають як фізичну активність, так і рівень низького стресу.
Як інструктор з йоги, ви б витратили свій час на покращення психічного та фізичного здоров'я інших. Ця кар’єра зосереджена на фітнесі та самопочутті, тому має сенс, що це один із цього списку.
5. Викладачі університету
ShutterstockЗ різних причин викладачі університету потрапляють до п’ятірки найменш напружених робочих місць. Найбільш очевидною є їхня зарплата. При високооплачуваній зарплаті менше стресу поза їх кар’єрою. Робоче середовище має низький стрес, оскільки існує велика гнучкість щодо годин та завантаженості. У багатьох професорів є асистенти, які виконують усі свої розмітки, підготовчі роботи тощо.
Ця кар'єра також узгоджується з навчальним роком, тобто вони отримують великі перерви. Це дозволяє їм відновлювати свій розум і тіло. Хоча це вимагає дуже мало фізичних навантажень, але гнучки графік вправ легко вписатись.
4. Ландшафтні садівники
ShutterstockСадівники ландшафтів повинні бути фізично активними та проводити багато часу на свіжому повітрі. Під час посадки, скошування, мощення та встановлення ви спалюєте багато калорій. Поки ви правильно харчуєтесь і п'єте багато води, це дуже корисно для вашого серця та інших життєво важливих органів.
Перебування на свіжому повітрі допомагає заспокоїти розум, забезпечуючи природну форму медитації. Садівник також веде подібний спосіб життя у свій робочий день. Ключовим тут є високий рівень фізичної активності в заспокійливому середовищі.
3. Працівники малого бізнесу
rentcafeХоча великий бізнес має багато привілеїв, працівники малого бізнесу мають більш особисті стосунки з компанією. Це дозволяє їм відчувати себе більш натхненними та цінними. Це важливо щодо вашого психічного здоров'я. Коли ви відчуваєте себе більш сповненим, ви щасливіші, роблячи свій психічний стан здоровішим.
Дослідження в 2012 році показало, що округи США, які мали більше місцевих підприємств, були загалом здоровішими. Вони мали нижчий рівень смертності, менше проблем із ожирінням та нижчий рівень діабету порівняно з більшими компаніями.
2. Хіропрактик
фотодослідженняСтати хіропрактиком здорово з кількох причин. Перш за все, хіропрактики не сидять за столом цілий день. Вони пересуваються, постійно залишаючись активними, виконуючи коригування своїх клієнтів.
Вони не тільки активніші, але й схильні до більш цілісного підходу до медицини порівняно з іншими лікарями. Це означає, що вони підходять до медичних станів більш природним чином. Вони зосереджуються на людині в цілому, а не лише на одному-двох симптомах. Коли виникає проблема здоров'я, аналізуються фізичні, психологічні та соціальні фактори. Це допомагає дістатись до коріння проблеми, а не маскувати симптоми за допомогою медикаментів.
Хіропрактики також мають тенденцію самозайнятості і як такі менше піддаються стресу. Коли ти власний начальник, ти можеш зняти час, який потрібно провести з друзями та родиною. Можна знайти набагато простіше знайти здоровий баланс між роботою та життям, коли ви займаєтесь самозайнятою роботою.
1. Флорист
iStockЦя кар’єра може вас здивувати, але квітникарі, як правило, щасливі, здорові люди. Щоб бути успішним квітникарем, потрібно багато знати про рослини та квіти, які ви постачаєте. Ці люди, як правило, люблять природу та прекрасні домовленості, в яких нас забезпечує природа.
Перебуваючи навколо природи та зелені, це тенденція до зниження стресу та зниження артеріального тиску. Також квітникарі зустрічаються з різними людьми. Вони дарують квіти людям на всі випадки життя, які, як правило, мають позитивний характер. Це чудово підходить для вашого психічного здоров’я з точки зору того, що ви дуже соціальні. Вони також на ногах більше, ніж люди, які сидять за столом вісім годин на день.
Незалежно від того, яку кар’єру ви обрали, виберіть шлях, який вас цікавить. Запорукою здорового способу життя є; фізичні вправи, правильне харчування та низький рівень стресу. Вищеописана кар'єра дозволяє людям підтримувати здоров’я в робочому середовищі, але ви можете робити те ж саме поза роботою. Якщо ви сильно напружені на роботі, кілька разів на тиждень займайтеся йогою або гуляйте на довгу прогулянку. Якщо ви цілий день сидите перед комп’ютером, активізуйтесь після роботи. Пропустіть фаст-фуд і принесіть поживний обід. Все це можливо; просто потрібно мотивувати себе до більш здорового, щасливого способу життя.
Як ви вважаєте, ви могли б зробити своє робоче місце здоровішим "> 20 робочих місць, які погані для вашого психічного здоров'я
