Якщо ці питання вас не переслідують, не бідайте. Ось що робити, коли на роботі нудьгуєш!
10. Зробіть свій комунальний маршрут краще
Нудьга часто починається, як тільки ми вирушаємо в дорогу, щоб приступити до роботи, оскільки я впевнений, що багато хто з вас погодиться. Якраз ідея сісти у машину та їхати на роботу, особливо під час ранкової години пік, змушує мене плакати - застрягати у дорожньому руху насправді не весело, а також не оточений ідіотськими водіями.
Однак, існує багато способів, як можна вилікувати нудьгу, поки застряг у трафіку. Прослуховування подкастів та аудіокниг - це чудове місце для початку, тому співаємо разом із Селін Діон з верхніх відділів легень (якщо ви не заперечуєте над судимими поглядами товаришів, які їздять). Автопоїзд - це ще одне чудове рішення, яке не тільки підтримує вас у хорошій компанії (за умови, що ви не подорожуєте з ким-небудь, на кого ви швидше перебіжете), але й дає відпочити від водіння.
9. Вивчіть нову майстерність
Прекрасний спосіб скористатися повільним робочим днем - це освоїти нову майстерність, яка вам здасться цікавою. Це може бути чим завгодно, від вивчення нової мови до читання навчальних посібників в Інтернеті.
І чим важливіше і корисніше воно до вашої роботи, тим краще! Мало того, але це також стане чудовим доповненням до вашої резюме, плюс ви менше шансів натрапити на проблеми через «використання фірмового часу для особистого використання».
8. Попросіть більше обов'язків
Якщо ви регулярно опиняєтеся без роботи (тому що ви настільки хороші у своїй роботі, що закінчуєте всі завдання в недільний час, наприклад), ви можете подумати просити свого керівника щодо нових обов'язків або допомогти колегам з їх виконанням. власні навантаження.
Не тільки, якщо ви берете на себе додаткові обов'язки, заповнить ваш порожній графік і, фактично, підвищить рівень вашої продуктивності, але і дозволить працювати над тим, що вам цікавіше.
Тим часом така ініціатива може просто поставити вас у центр уваги, коли з’явиться наступна партія акцій. Це безпрограшний виграш.
7. Прийняти нудьгу
Коли вам нудно, ваш розум має тенденцію блукати, мріючи про те, щоб сидіти на пляжі, випиваючи Piña Colada або b * tch-ляпаючи того дратівливого мікромінера. І в цьому немає нічого поганого - мріяти, я маю на увазі, не ляпаючи свого начальника.
Дослідження показують, що пускання нашого розуму призводить до найоригінальнішої та найкреативнішої думки. Правильно: нудьга є важливим для творчого процесу.
6. Робіть регулярні перерви
Як ви вже можете знати, перерви на обід призначені для того, щоб надати працівникам можливість заправлятись та заправлятись. Вони є важливим елементом робочого дня, не тільки для вашого психічного та фізичного самопочуття, але і для вашої продуктивності.
Але це не означає, що вам слід чекати, поки ви відпустите призначений обідню перерву. Насправді додаток для продуктивності DeskTime виявив, що регулярні перерви можуть творити чудеса для загальної роботи, і вони навіть придумали ідеальну формулу: працюйте 52 хвилини, а потім переривайте 17 хвилин.
Навіть якщо ви знаходитесь під пильним оком начальника управління мікроконтролером і не можете залишити свій стіл протягом 17 хвилин, просто встати зі свого столу і піти на кухню, щоб приготувати свіжу чашку кави - це все, що потрібно врятує вас від впадання в одноманітність.
5. Спілкуватися
Тільки тому, що ти працюєш на фермі, це не означає, що ти повинен годинами ховатися за екраном, як якийсь відлюдник.
Спілкування з колегами (будь то виїзд на обід з ними, короткий прогулянку навколо блоку або просто відвідування їх у власній кабінці) - прекрасний спосіб вилікувати нудьгу. Ви побачите, що балакання та сміх з тими, з ким ви працюєте, можуть дати вам натхнення, яке вам потрібно продовжувати працювати. Ви можете навіть розглянути можливість знайти цікаві речі, які можна робити разом поза роботою.
4. Розбийте завдання
Іноді нудьга не є результатом роботи, яку не потрібно робити - це може бути навпаки: це може бути тому, що у вас велика, нескінченна робота.
Рішення тут - розбити великі завдання на менші, більш керовані шматки. Це по суті позбавляє монотонності та тупості роботи над одним завданням протягом кількох годин, а також допомагає вам підійти до вирішення цього завдання з нової, нової точки зору і, у свою чергу, робить вас більш продуктивними.
3. Зробіть свою кубику менш нудною
Так. Можливо, винуватець тут - ваша кабінка.
Дивовижно, а також якесь лякає, як наше оточення може вплинути на наш настрій та продуктивність праці - і бути засудженим до життя в тому, що здається труною, не дуже допомагає. На щастя, все ж є багато речей, які ви можете зробити, щоб ваша кабінка менше смоктала і зробила це трохи хом’є, як прикрасити простір живими рослинами (або підробляти, якщо ви переживаєте, що збираєтесь їх вбити), фотографії, надихаючі нотки, іграшки та колекції.
Ви також можете подумати про те, щоб додати килимок, покращити освітлення за допомогою лампи або двох, підняти екран свого ПК до рівня очей та отримати холодильник розміром у гуртожитку під робочий стіл - все, що зробить життя на роботі набагато приємнішим та комфортнішим .
2. Огляд Інтернету
Поки ти не переходиш за борт і не проводиш цілий робочий день у Facebook, 9гаг та котів, схожих на Гітлера (так, там є сайт, присвячений фото кошенят, які виглядають жахливо, як нацистський диктатор), нічого немає дійсно не так у тому, щоб переглядати Інтернет та витрачати трохи часу на роботі. Насправді наукові дослідження показують, що випадкові перерви в веб-серфінгу насправді корисні для продуктивності. (У такі рази буваю, що я усвідомлюю, як сильно люблю науку.)
Якщо вам потрібно трохи натхнення, я склав список дивовижних веб-сайтів, щоб витратити час на роботі пару років тому, що вам може бути особливо корисним. До особистих фаворитів належать №6 та №8.
О, оскільки ми розглядаємо тематику веб-сайтів та продуктивність праці, дослідження університету Хіросіми виявило, що перегляд зображень кошенят та інших чарівних немовлят може значно допомогти вашій роботі.
1. Вийти
Можливо, драстичне, але тривале відчуття нудьги під час роботи може бути свідченням того, що ти не робиш того, чим хочеш займатися. І це неминуче може призвести до різних негативних наслідків, таких як вигорання, зловживання наркотиками та алкоголем, депресія та зниження ефективності роботи.
Відмова від роботи в цій конкретній ситуації, отже, не варіант, а необхідність. Звичайно, я не маю на увазі, що ти передаєш листа про відставку прямо в цю секунду (ти б добре, щоби перша склалася перша робота), але важливо, що ти розумієш, що залишаючись на роботі, яка тебе набридає смертю, можна зробити саме це в більш буквальному сенсі.
Що ви робите, щоб допомогти вилікувати нудьгу на роботі? Приєднуйтесь до розмови нижче та повідомте нас!
